SOS.4：八字腿

　　外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻。X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。属于生长期间的下肢变化， 一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

　　策略：骨科手术矫正

　　八字腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。腿型矫正手术直播！尽现ＸＸ全过程

　　自检：你是O型腿吗?

　　站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?

　　如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是o型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有o型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

　　如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的o腿型，就需要花心思去矫正啦。

　　判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：

　　常态膝距在3厘米以下，为轻度;

　　常态膝距在3-10厘米之间的为中度;

　　常态膝距大于10厘米的属重度;

　　常态膝距就是自然站立。

　　注意：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离。